TUMMY TIME – NHỮNG ĐIỀU BỐ MẸ NÊN BIẾT!

Tummy time hay còn gọi là thời gian nằm sấp, là thời gian bé được nằm sấp dưới sự quan sát và theo dõi của bố mẹ. Theo đó, phương pháp thực hành này giúp cho bé sơ sinh nằm sấp để phát triển vùng cơ cổ, đầu, vai và kỹ năng vận động cho trẻ.

Lợi ích không ngờ của “Tummy Time” với trẻ sơ sinh

 

Bạn đang xem: TUMMY TIME – NHỮNG ĐIỀU BỐ MẸ NÊN BIẾT!

Xem thêm: ERP là gì?

  • Sẵn sàng cho các mốc phát triển quan trọng tiếp theo, chẳng hạn như lăn qua, trườn, bò, ngồi
  • Tăng cường kỹ năng vận động
  • Tạo cơ hội để các nhóm cơ ít vận động tham gia hoạt động
  • Hạn chế hội chứng đầu phẳng (bẹp đầu) bằng cách giảm áp lực lên đầu.
  • Tăng cường cơ cổ, giúp bé kiểm soát đầu tốt hơn. 
  • Giúp dạ dày của bé hoạt động hiệu quả hơn.
  • Tạo điều kiện để bé tiếp xúc với môi trường khác

Khi nào có thể bắt đầu cho trẻ nằm sấp?

 

  • Trẻ sơ sinh có thể bắt đầu thời gian nằm sấp ngay sau khi ra đời. Mẹ bắt đầu càng sớm, bé sẽ càng nhanh chóng làm quen với tư thế đó.
  • Đặt em bé lên trên bụng hoặc ngực mẹ trong khi mẹ thức và nằm ngửa trên ghế, giường hoặc sàn nhà. Đặt một cái gối phía sau đầu để làm Mẹ thoải mái hơn và dành thời gian nói chuyện với bé cũng như giao tiếp bằng mắt nhiều hơn.
  • Mẹ chỉ cần cố gắng cho bé một chút thời gian nằm sấp mỗi ngày. Bắt đầu chỉ với một vài phút, hai hoặc ba lần một ngày và dần dần tăng theo thời gian. Nếu bé cảm thấy mệt mỏi hoặc có vẻ chán, thì hãy dừng lại.
  • Mẹ nên kéo dài thời gian tập nằm sấp cho trẻ từ 40 – 60 phút mỗi ngày, nhưng không phải cùng một lúc. Mẹ có thể chia làm 6 lần tập, mỗi lần 10 phút! Nếu bé yêu thích nằm sấp, cảm thấy vui vẻ và chơi lâu hơn, Mẹ hãy thay đổi tư thế thường xuyên, cứ sau khoảng 15 hoặc 20 phút.

LƯU Ý!

 

Luôn luôn giám sát khi trẻ nằm sấp và không bao giờ đặt bé nằm sấp khi bé ngủ, ngay cả khi giấc ngủ ngắn. Dù hiếm khi xảy ra nhưng ngủ sấp có thể làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Do đó, mẹ vẫn luôn đặt bé nằm ngủ trong tư thế nằm ngửa nhé!

Xem thêm: Intermittent Fasting là gì ? Mọi thứ về nhịn ăn gián đoạn bạn nên biết

Nguồn: https://www.afca.vn
Danh mục: Kiến Thức Tổng Hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *